【体重管理】2025年北京市居民健康体重管理技能大赛决赛暨展演活动精彩举办

　　活动以健康体重管理为主题，面向社区居民和基层医务工作者，设置居民健康文艺作品和健康科普授课双赛道，旨在挖掘一批深受居民喜爱的健康文艺作品，遴选、培养一批高质量的基层科普师资队伍，双向提升社区居民健康素养水平和…

　　在做好旅行计划的同时，健康和安全无疑也是一定要考虑的问题。外出时，注意个人卫生，尽可能的避免去人多拥挤场所；科学佩戴口罩，注意手卫生，做好居室通风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，不随地吐痰。外出聚餐聚会时，到有食品经营许可证的…

　　★能够独立行走的2岁以下幼儿每天进行至少180分钟的身体活动，可以是除外的任何强度的活动；要减少久坐时间，使其不超过1小时。成年人的身体活动推荐同样适用于老年人，除兼顾有氧运动（快走、游泳）和抗阻运动（弹…

　　这些“中间危险因素”可以在医疗机构或家中做测量，反映疾病风险，做出健康警示，帮助激励践行合理膳食、适量运动、管理体重、戒烟限酒的健康生活方式，积极改善“中间危险因素”水平，降低心血管疾病的发生风险，预防过早…

　　狂犬病是由狂犬病病毒引起的共患传染病，病毒通过患狂犬病动物咬伤、抓伤或破损皮肤、粘膜、开放性伤口接触其唾液、组织等途径进入人体，发病后患者会出现恐水、畏光、怕风等症状，目前全世界内尚且没有有效治疗方法，病死…

　　“2025北京市居民健康体重管理技能大赛决赛展演活动”将于9月29日下午拉开序幕，本次活动也是北京市开展全国首个科普月活动的重要内容，来自全市各区的16部居民健康体重文艺作品将依次登台进行现场比拼，除此之外还…

　　平衡膳食核心原则：食物多样化，每天≥12种食物，每周≥25种；均衡搭配，谷物为主，荤素结合；减油、增豆、加奶；适量控制，油盐糖限量。高能量食物（高热量密度食物）在体重管理中扮演着“双刃剑”的角色——合理使用可…

　　10月是本次活动开展的最后一个月，在本次学习旅程的最后一站，我们将迎来两个新的学习主题：不同的体重状况会有怎样的影响？10月是本次体重管理年线上知识学习答题活动开展的最后一个月，完成本月的学习内容即可收获两枚…

　　良好卫生习惯是预防诺如病毒感染和传播的有效措施。⭐未做好防护，不要处理患者呕吐物和污染物。景区工作人员要做好从业人员的培训，食品安全管理人员应每天对从业人员上岗前的健康情况进行检查。餐饮服务经营者应遵循《餐饮…

　　如果在锻炼后，我们能通过适当的手段（营养、放松、睡眠等）来达到超量恢复的效果，就会使身体状态进入能力提升的良性循环，而不会积累疲劳和产生倦怠。所以，我们不鼓励身体对运动产生抗拒时坚持运动，这不是对意志力的锻炼…

　　报告多个方面数据显示：2024年全球高血压患者已达14亿人，但仅约五分之一的患者通过药物或生活方式干预有效控制住了病情。这一可防可治的疾病若得不到及时的应对，将继续导致数百万人过早死亡，并使各国面临持续的经济损失。这…

　　近距离用眼行为除了阅读书写、使用电子科技类产品外，还包括，绘画、组装小型零件、做手工、演奏乐器时看乐谱等。为减轻眼睛负担，我们要从时间、距离、光线、用眼姿势以下几方面注意。避免躺着、趴着或走路时看屏幕，减少晃动对眼…

　　我们着重强调：在备孕期、孕期、哺乳期的每一个阶段，都切实落实“四应知”与“五会做”，让体重管理贯穿孕育全程，全方位守护母婴健康。知道标准：知晓产后膳食摄入和规范运动的标准，产后6~8周可作为产后体重的首次评估…

　　国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康（秋分）”有关情况举行新闻发布会（文字实录）

　　针对刚才的提问，我们说到在秋分这样的节气中间，有可能会出现过敏性鼻炎，或者是腹泻这样的常见症状和疾病，也可以给大家推荐一些小的养生防治调治的方法。特别要提示一下大家，我们的药物必须要按照相应的服药次数和剂量服用，…

　　【北京疾控提醒您】今年的流感疫苗到底打不打？10个你最关心的问题，一次说清

　　答：包括患流感后发生并发症风险较高的人群和有较大机会将流感病毒传染给高危人群的人员。？答：如果高血压、糖尿病和心脏病等慢性疾病患者目前病情控制较好，而且无另外的接种禁忌，是可以接种流感疫苗的。答：通常接种流感…

　　美国：2025年第36周（8月31日至9月6日），美国报告新增890例弯曲杆菌病病例，2025年累计报告56156例。日本：2025年第36周（9月1日至9月7日），日本报告新增44例军团菌病病例，2025年…

　　慢性病患者：患有心血管疾病、糖尿病、哮喘等慢性基础疾病的人群，感染流感会加重原有病情，风险极高。具有北京市居民身份/社保证明且年龄在60周岁及以上的老年人，在校中小学生，以及养老机构、中小学校等重点行业一线评论

　　在保护牙齿的过程中，糖又发挥了至关重要的作用，因此，我们倡导形成“科学控糖、主动护牙”的健康生活方式，全方面提升口腔健康与全身健康水平。要少吃糕点、甜点、冷饮等甜味食品，在选择包装食品时通过营养成分表避免高糖包…

　　希望通过“三减”行动促进居民优化调整个人、家庭健康生活方式，提高生活品质，享受健康生活。饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等在工艺流程中均使用大量的添加糖，因此建议减少以上高糖类包装食品的摄入量及摄…

　　北京市疾病预防控制中心承担北京传染病、慢性病、公共卫生突发事件处理、消毒及病媒生物防治、食品营养、健康教育、学校卫生等各项公共卫生工作及重大活动的公共卫生保障。此账号将按期发布疫情动态、重点防病工作、健康知识和突发公共卫生事件处置工作等。